Lợi ích của việc ăn sáng bằng ngũ cốc GranoL

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, việc chú trọng đến chế độ ăn uống là điều cực kỳ quan trọng. Bữa sáng, với vai trò là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nên nó càng đáng được chú ý hơn. Và ăn sáng bằng ngũ cốc Granola đã trở thành một sự lựa chọn phổ biến cho những ai muốn có một bữa sáng đầy năng lượng và dinh dưỡng. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ khám phá những lợi ích của việc ăn sáng bằng ngũ cốc Granola và chia sẻ một số công thức ngon miệng cho bữa sáng thú vị.

Những điểm nổi bật của việc ăn sáng bằng ngũ cốc Granola

Granola được biết là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng tốt, nhưng đặc biệt để biết rõ hơn những lợi ích khi ăn sáng bằng ngũ cốc Granola thì chưa phải ai cũng biết. Hãy để Lala nuts giúp bạn cung cấp thêm thông tin nha!

1. Lợi ích của việc ăn sáng bằng ngũ cốc granola:

Với sự kết hợp hoàn hảo của các chất dinh dưỡng có trong hạt bí xanh, yến mạch, nho khô, hạt điều, hạt óc chó, hạt macca, hạnh nhân,… khi kết hợp cùng nhau cho chúng ta món ăn đầy dinh dưỡng và chúng giúp ta:

1. Cung cấp năng lượng kéo dài: Ngũ cốc Granola chứa chất xơ và carbohydrate phức hợp, giúp duy trì năng lượng suốt cả buổi sáng.

2. Bổ sung chất dinh dưỡng: Ngũ cốc Granola giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, góp phần cải thiện sức khỏe tổng thể.

3. Hỗ trợ tiêu hóa: Chất xơ có trong ngũ cốc Granola giúp tăng cường chức năng tiêu hóa và duy trì sự cân bằng đường huyết.

4. Duy trì sự no lâu: các thành phần giúp chúng ta giảm đi cảm giác thèm ăn nên sẽ kiểm soát được lượng calo và cân nặng

5. Cân bằng đường huyết: đối với những người có tiền sử bệnh béo phì, máu nhiễm mỡ khi sử dụng làm những bữa ăn khoa học lâu dài sẽ giảm thiểu đáng kể được sự tăng đường huyết gây ra bệnh nặng hơn.

6. Dễ dàng chuẩn bị: bất kể đối với mọi người, đặc biệt những người làm văn phòng cực kì bận rộn ăn uống không lành mạnh thì Granola là một lựa chọn cực kì lợi và thuận tiện nhanh chóng để chuẩn bị.

lợi ích của việc ăn sáng bằng ngũ cốc Granola
Ăn sáng bằng ngũ cốc Granola giảm thiểu nhiều bệnh thật và cân bằng dinh dưỡng tốt

2. Cách làm ngũ cốc granola cho bữa sáng:

Để chuẩn bị những món ăn sáng bằng ngũ cốc Granola gồm các bước rất đơn giản và dễ dàng:

  • Bước 1: Chuẩn bị các nguyên liệu cần thiết như yến mạch, hạnh nhân, mật ong, và các loại hạt khác.
  • Bước 2: Kết hợp nguyên liệu và nước mật ong, sau đó nướng trong lò để tạo thành ngũ cốc granola thơm ngon và giòn rụm.
  • Bước 3: Thêm các loại trái cây tươi sống và sữa tươi vào ngũ cốc granola để tạo thành một bữa sáng hoàn hảo.
  • Granola Mật ong-ăn sáng bằng ngũ cốc dinh dưỡng
    Granola Mật ong cung cấp dinh dưỡng trong từng bữa ăn

3. Công thức ngon miệng với ngũ cốc granola:

Đặc biệt để giảm thiểu sự chán và “ám ảnh” khi sử dụng, Lala nuts gợi ý cho bạn các công thức cực kì ngon miệng và đơn giản với granola. Thuận tiện và sẵn có tại nhà cho mọi người chuẩn bị:

  • Granola choco – banana: Kết hợp ngũ cốc granola với chuối cắt lát và chocolate đen, tạo nên một bữa sáng ngọt ngào và bổ dưỡng.
  • Granola hạt điều và dứa: Pha trộn ngũ cốc granola với hạt điều rang và dứa tươi, mang đến hương vị độc đáo và giàu chất dinh dưỡng.
  • Granola hạnh nhân và trái cây khô: Kết hợp ngũ cốc granola với hạnh nhân, nho khô và quả mọng khác, tạo ra một bữa sáng giàu chất xơ và chất dinh dưỡng.
  • Granola với sữa tươi không đường: sự kết hợp hài hòa và không lo tăng cân.
  • Gà chiên tẩm granola: giảm cân đâu nhất thiết phải cắt bỏ phần thịt hoàn toàn. Một thành phần giàu protein kết hợp cùng hạt dinh dưỡng bổ dưỡng sẽ đem lại cho chúng ta một món ăn cực kì thú vị
  • Chuối tẩm mật ong và granola: món ăn ngọt ngào ấm áp mà không sợ tăng cân là đây, sự kết hợp hài hòa của trái cây tươi xanh cùng mật ong dịu nhẹ và các loại hạt đầy dinh dưỡng
  • Viên granola bơ đậu phộng: Lăn granola trong bơ đậu phộng, tạo hình thành các viên tròn hoặc thanh. Sau đó, nhúng vào socola đã đun chảy và để trong tủ lạnh. Món ăn vặt vô cùng hấp dẫn và bùi ngậy.
  • công thức ăn sáng bằng ngũ cốc Granola siêu ngon và đa dạng
    Đa dạng thực đơn ăn sáng bằng ngũ cốc với các món ăn kèm

Hoàn toàn với những công thức mix với các thực phẩm ít calo như sữa chua, sữa tươi không đường, salad hay hoa quả cùng granola ta có rất nhiều món và đa dạng thực đơn để thay đổi bữa theo ngày. Vừa “healthy” vừa ngon miệng và cực kì giữ dáng, cân bằng sức khỏe.

Ăn sáng bằng ngũ cốc granola không chỉ đảm bảo cung cấp năng lượng và dinh dưỡng cho ngày mới, mà còn mang lại hương vị thú vị và sự đa dạng cho bữa sáng. Hơn thế, khi ăn sáng bằng ngũ cốc granola cực kì nhẹ và gọn, dễ dàng chuẩn bị. Có thể mang mọi lúc mọi nơi và thuận tiện. Bất kì ai bận rộn cũng có thể sử dụng chúng làm bữa ăn sáng hoặc bữa ăn chính trong ngày.

Mọi người cũng có thể dùng làm món ăn vặt nhâm nhi đọc sách, xem phim, uống trà. Món ăn cực kì đơn giản, phù hợp với mọi đối tượng sử dụng trong gia đình. Có thể gói quà đem tặng vào các dịp, thức quà mời khách đến chơi nhà vô cùng bắt mắt.

Qua những lợi ích của việc ăn sáng bằng ngũ cốc granola Lala nuts ở trên sẽ giúp bạn thay đổi thói quen ăn uống không lành mạnh gây ảnh hưởng đến sực khỏe để hướng đến những điều tốt đẹp và cân đối hơn cho cơ thể, giảm thiểu bệnh tật.

Lala Nuts – Ăn ít no lâu không chất béo xấu
———————————————
Website: https://lalanuts.com/ 

 

 

 

"QC: dịch vụ vận tải Ngọc Phát cho thuê xe cẩu quận 1 chất lượng uy tín, xe chính chủ"