Yoga rất hữu ích

Thảo luận trong 'Huấn luyện viên' bắt đầu bởi tramy, 27 Tháng chín 2015.

  1. tramy

    tramy Moderator

    Tham gia ngày:
    7 Tháng bảy 2015
    Bài viết:
    135
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    16
    Yoga rất hữu ích, nó tự tại như ánh sáng mặt trời hay không khí, nó không thuộc bất cứ một ai, một quốc gia nào hay một dân tộc nào , mà nó là của cả nhân loại. Yoga đã được phát triển tại vùng Hy Mã Lạp Sơn hàng ngàn năm về trước từ những nhà nghiên cứu cổ xưa thông thái. Họ quan sát thân thể và tâm trí con người một cách sâu xa. Họ cũng nhận rõ các động tác của các loài động vật khác nhau, họ bắt chước những tư thế đó và thể nghiệm trên chính thân thể của họ. Đó chính là lý do tại sao nhiều bài tập được lấy tên từ các con thú. Những tư thế Yoga đó được gọi là Asana và có thể tới 50.000 tư thế

    [​IMG]

    Asana có nghĩa là một tư thế, nó có thể giữ được một cách thoải mái và dễ chịu. Các bài tập Yoga có liên quan đến hệ thống thần kinh, hơi thở, toàn bộ cơ quan nội tạng và đặc biệt là hệ thống nội tiết. Asana làm tăng sức mạnh hệ thống nội tạng và làm cho chúng hoạt động một cách điều hòa. Tác dụng lớn của Asana là trên các tuyến nội tiết. Các tuyến tiết xuất các hormone (nội tiết) vào dòng máu và tuỳ theo đó mà chúng ta cảm thấy những loại tình cảm khác nhau. Ví dụ tuyến giáp trạng (Thyroid gland) tiết xuất Thyroxin. Nếu tiết xuất quá nhiều hormone con người cảm thấy nóng nảy và tâm trí dễ cáu giận. Nếu tiết xuất quá ít hormone con người cảm thấy trì độn và suy nhược.

    Các tư thế Yoga tạo sức ép từ nhiều phía khác nhau trên các phần của cơ thể con người giống như một loại xoa bóp nhẹ. Điều này làm tăng sức kiểm soát chức năng đúng của các tuyến. Khi việc điều tiết hormone trở nên quân bình, nó cũng cân bằng tình cảm của chúng ta, giúp chúng ta kiểm soát tốt hơn những xu hướng tình cảm xấu như giận hờn, ganh tỵ, thèm muốn, sợ hãi..
     
    Quan tâm nhiều
    Canh Cá Hồi Nấu Nấm bởi smweb2013, 11 Tháng mười hai 2017 lúc 10:19 PM
    Hoành phi câu đối khai xuân năm mới bởi luumai1117, 11 Tháng mười hai 2017 lúc 11:10 PM
    Tour Nhật Bản ngày hội trong tháng 12 bởi hoatuoionline, 13 Tháng mười hai 2017 lúc 10:22 PM
    Chỉ dẫn giấy tờ Visa phươt Hàn Quốc bởi hoatuoionline, 10 Tháng mười hai 2017 lúc 12:34 PM
    Điểm tới lúc đi tour đảo Cebu Philippines bởi hoatuoionline, 14 Tháng mười hai 2017 lúc 10:59 PM
    Hướng dẫn Xin visa châu âu bởi hoatuoionline, 10 Tháng mười hai 2017 lúc 10:36 PM
    Bài viết mới
    nơi nào in decal chất lượng nhất bởi doan thi mai, 15 Tháng mười hai 2017 lúc 5:07 PM
  2. thietbiphongtamquangminh

    thietbiphongtamquangminh Thành viên thường

    Tham gia ngày:
    13 Tháng tám 2016
    Bài viết:
    9
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    Tập Yoga rất tốt các động tác làm cho thân thể người tập vượt qua trạng thái cực hạn của cơ thể, làm cho cơ thể dẻo dai tăng cường sức chống chịu hơn người khác.
     
  3. khinentienphat

    khinentienphat Thành viên Đồng

    Tham gia ngày:
    29 Tháng sáu 2016
    Bài viết:
    55
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    8
    Giới tính:
    Nam
    Nghề nghiệp:
    sinh viên
    Nơi ở:
    thu duc
    Web:
    cũng nhờ tập yoga mà tôi đã đỡ đau nhứt các khớp xương,tậ yoga rất là hiệu quả đấy nhé mọi người.
     

Chia sẻ trang này