Tuyệt chiêu giúp tăng trưởng chiều cao bằng dinh dưỡng

Thảo luận trong 'Phương pháp tập luyện tại nhà' bắt đầu bởi nguyenhuuthien_42, 19 Tháng mười một 2016.

  1. nguyenhuuthien_42

    nguyenhuuthien_42 Thành viên Đồng

    Tham gia ngày:
    18 Tháng năm 2016
    Bài viết:
    54
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nam
    Dưỡng chất chiểm 32% trong tổng số các yếu tố ảnh hưởng đến sự tăng của thân hình nên có thể nói bổ sung nhiều chất dinh dưỡng chính là tuyệt chiêu hỗ trợ tăng vóc dáng hiệu quả.
    Món cơm kẹp burger gà thơm ngon hấp dẫn, không những mùi vị có thể kích thích người ăn mà còn trông thật sự bắt mắt. Đặc biệt món bổ sung dinh dưỡng còn chứa cực kỳ nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thẻ khỏe mạnh, phuong phap tang chieu cao cho cả gia đình này thật sự hiệu quả.

    [​IMG]
    Tuyệt chiêu giúp cải thiện thân hình​
    Cùng tham khảo cách chế biến món cơm kẹp burger gà bằng một số bước dễ dàng dưới đây nhé, đảm bảo đây sẽ tiến hành phương pháp thực hiện tăng vóc dáng tuyệt vời mà chúng ta không nên bỏ qua.
    Chuẩn bị nguyên liệu
    - 4 lá rau diếp
    - 1 quả cà chua
    - ½ củ hành tây
    - 3 muỗng cà phê sốt mayonnaise
    - 1 muỗng cà phê mù tạt wasabi Nhật Bản
    Nguyên liệu cho phần Burger cơm

    [​IMG]
    - 200g cơm trắng
    - 1 muỗng cà phêxì dầu
    - 1 muỗng cà phê mirin
    - 1 muỗng cà phêdầu mè
    - 1 muỗng cà phê hạt vừng
    Nguyên liệu cho phần burger gà

    [​IMG]
    - 200g thịt gà băm nhỏ
    - ½ củ hành tây
    - 1 muỗng cà phê cà rốt thái hạt lựu
    - 2 muỗng cà phê vụn bánh mỳ hay bột chiên xù
    - ½ muỗng cà phê muối
    - ¼ muỗng cà phê hạt tiêu
    Thành phần sốt Teriyaki
    - 2 muỗng cà phê xì dầu
    - 1 muỗng cà phê mirin
    - 1 muỗng cà phê đường
    - 2 muỗng cà phê nước
    - 1 muỗng cà phê bột bắp
    Một vài chế biến món ăn
    Bước 1: Thịt gà băm nhỏ, cà rốt, hành tây rửa sạch sau đó cắt nhỏ như hạt lựu cho vào 1 tô lớn, thêm một ít vụn bánh mỳ. Cuối cùng là cho gia vị muối, hạt tiêu trộn đều tất cả lại với nhau.

    [​IMG]
    Bước 2: Tiếp tục cho một ít dầu vào tô trộn đều những nguyên liệu, sau đó để nguyên khoảng 10 đên 15 phút để thịt gà thấm đều gia vị.
    [​IMG]
    Bước 3: Lấy 1 tô trưởng thành khác sau đó cho cơm đã nấu chín vào, tiếp tục thêm một vài gia vị đã chuẩn bị sẵn trong phần nguyên liệu thực hiện cơm kẹp sau đó trộn đều lên cho cơm thấm đếu gia vị.
    [​IMG]
    Bước 4: Nắn cơm thành một vài viên hình tròn rồi ấn dẹp như dạng bánh burger sau đó để riêng.
    [​IMG]
    Bước 5: Bật bếp rồi cho tất một vài nguyên liệu trong phần tiến hành sốt Teriyaki vào nồi, nấu với lửa vừa đến khi thấy nước sốt sền sệt thì tắt bếp.
    [​IMG]
    Bước 6: Nắn viên thịt gà hình tròn kích cỡ như viên cơm rồi cũng ấn dẹt tương tự.
    Bước 7: Bật bếp, bắc chảo lên sau đó tráng sơ qua một lớp dầu mỏng. Đợi chảo nóng thì cho viên thịt gà vào chiên đến khi vàng đều 2 mặt.

    [​IMG]
    Bước 8: Chiên viên cơm vàng đều sau đó cũng sử dụng cọ phủ một lớp Teriyaki giống như thịt gà. Đợi viên cơm vàng thì gắp ra.
    [​IMG]
    Bước 9: cho một ít sốt mayonnaise và mù tạt vào chén nhỏ trộn đều lên.
    [​IMG]
    Bước 10: Lấy thìa hoặc cho phủ một lớp sốt mayonaise lên trên miếng cơm.
    [​IMG]
    Bước 11: Cuối cùng sắp xếp món ăn như một chiếc bánh burger hấp dẫn với 2 lớp cơm hai bên và thịt gà ở giữa, có thể thêm một số nguyên liệu đi kèm khác như xà lách, rau,.. tùy thuộc vào sở thích của từng người.
    [​IMG]
    Chúc bạn thành công và ngon miệng với món ăn uống hấp dẫn này nhé!
    [​IMG]
    Xem tiếp :Cách phát triển chiều cao
     
    Bài viết mới
    Giải mã giấc mơ thấy đôi tất mới bởi dudoanketqua, 19 Tháng một 2017 lúc 9:18 PM
    Chương trình khuyến mại đầu năm xe Isuzu bởi isuzudmax2015, 19 Tháng một 2017 lúc 8:05 PM

Chia sẻ trang này