Những diễn viên JAV thường làm gì để có thân hình đẹp

Thảo luận trong 'Hỏi đáp thể hình' bắt đầu bởi thaocute20, 22 Tháng mười 2016.

  1. thaocute20

    thaocute20 Thành viên thường

    Tham gia ngày:
    11 Tháng mười 2016
    Bài viết:
    6
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Web:
    Như các bạn biết nhiều diễn viên JAV có thân hình rất đẹp. Vậy bạn có biết họ tập luyện hoặc làm gì để có thân hình đẹp như thế hay không?

    Trong bài viết này chúng ta sẽ tìm hiểu một số bài tập của những diễn viên JAV mà giúp họ thường show hàng với thân thể hết sức nóng bỏng và có thể nói là siêu chuẩn.

    1. Bài tập kiểu chim đang bay

    [​IMG]

    Bài tập vòng 1 đơn giản này chỉ là cách giúp bạn vận động các cơ quan gần ngực và giúp ngực nhanh to ra hơn. Về tư thế bạn đứng hoặc ngồi đều được miễn sao bạn cảm thấy thoải mái nhất thì nó sẽ mang lại kết quả cao hơn, tiếp theo nghiêng người về phía trước một góc 45 độ, lưu ý rằng hai tay của bạn phải nắm hai tạ tay hoặc vật nặng khác phù hợp và đưa lên phía trước người. Sau đó từ từ đưa hai tay sang hai bên sao cho 2 tay và vai tạo thành một đường thẳng, cuối cùng đưa 2 tay về lại vị trí ban đầu.

    2. Bài tập giống động tác chèo thuyền

    [​IMG]

    Bài tập vòng 1 này bạn cũng chỉ cần 2 tạ tay là có thể thực hiện được rồi. Cách tập luyện là rất dễ dàng, đầu tiên hãy đứng thẳng, 2 chân rộng bằng vai và 2 chân cầm tạ ép sát vào thân mình. Tiếp theo, nhẹ nhàng đưa 2 tay lên bằng ngực hoặc trên ngực một chút. Kết thúc bài tập bạn lại đưa hai tay về vị trí đầu tiên.

    Trên đây là 2 động tác tập cho vòng 1 đơn giản và hiệu quả thường được nhiều diễn viên JAV áp dụng để giúp họ có vòng 1 to tròn và săn chắc hơn.
     
    Quan tâm nhiều
    Cao 1m50 có nên tập thể hình? bởi diaoc123, 16 Tháng mười 2017 lúc 10:55 AM
    Phá lấu bò là gì và cách làm bởi thuydang94, 16 Tháng mười 2017 lúc 3:13 PM
    Cải thiện sinh lý nam với hammer of thor bởi Mai Hên, 17 Tháng mười 2017 lúc 1:36 PM
    Bài viết mới
  2. dermaster2610

    dermaster2610 Thành viên thường

    Tham gia ngày:
    26 Tháng mười 2016
    Bài viết:
    4
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    thường xuyên tập thể dục thể thao như vậy có thể nào cao lên được không.
    mình đang muốn tăng chiều cao thì phải làm thế nào ạ.
     
  3. danghuunam

    danghuunam Thành viên Đồng

    Tham gia ngày:
    28 Tháng chín 2016
    Bài viết:
    66
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    8
    Giới tính:
    Nam
    tập thẻ dục nhiều sẽ có được dáng đẹp săn chắc, ai muốn giống các diễn viên Jav thì tập đi nhé
     

Chia sẻ trang này