Hướng dẫn massage làm tan mỡ bụng

Thảo luận trong 'Sản phẩm giảm cân' bắt đầu bởi thanden, 10 Tháng mười một 2017.

  1. thanden

    thanden Thành viên thường

    Tham gia ngày:
    23 Tháng sáu 2016
    Bài viết:
    27
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    Nghề nghiệp:
    seo
    Nơi ở:
    hà nội
    Web:
    Vòng eo phì nhiêu luôn là nỗi ám ảnh đối với các chị em phụ nữ. Song lại có rất ít người biết về tuyệt chiêu giảm mỡ bụng bằng phương pháp massage. Với phương pháp này, bạn có thể tiêu diệt lượng mỡ thừa gỏn gọn chỉ trong vòng chưa đầy một tháng.

    >>> Xem cách giảm mỡ bằng máy https://sieuthihaichau.com/may-tap-the-duc/may-rung-giam-beo

    Nếu bạn chưa biết về các kỹ thuật massage thì hãy theo dõi các bước chi tiết trong bài viết này.

    Hướng dẫn massage làm tan mỡ bụng
    Massage bụng là cách thức thực hiện các động tác xoa bóp, day, miết, ấn,… lên vùng bụng. Các động tác này sẽ giúp kích thích các mạch máu dưới da hoạt động tốt, lưu thông tuần hoàn máu. Đồng thời thúc đẩy sự hoạt động của các tế bào mỡ ở bụng và đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.

    [​IMG]

    Để giảm béo bụng hiệu quả, bạn cần thực hiện đúng các kỹ thuật sau:

    · Bước 1: Bạn làm sạch cơ thể và vận động nhẹ nhàng khoảng 5 phút để cơ thể ấm lên.

    · Bước 2: Dùng các loại dầu massage như: dầu hướng dương, dầu oliu,… nhỏ vài giọt vào lòng bàn tay rồi xoa đều cho ấm lên.

    · Bước 3: Xoa tròn đều khắp vùng bụng theo chiều kim đồng hồ khoảng 1 phút để dầu được thấm hết vào da. Sau đó bạn lại thực hiện tương tự với chiều ngược lại.

    · Bước 4: Thực hiện miết từ giữa bụng sang ngang hai bên từ 1-2 phút.

    · Bước 5: Dùng ngón tay để ấn vào những điểm quanh bụng và trượt xuống từ trên xuống một cách nhẹ nhàng.

    · Bước 6: Nhẹ nhàng xoa bóp, massage vào eo và nhẹ nhàng kéo da sang hai bên.

    Kết thúc bài mát xa bạn ấn vào giữa phần hông và rốn. Đọc Đai quấn giảm mỡ bụng ở đây

    Bài massage nên thực hiện từ 10-15 phút, mỗi ngày thực hiện 2 lần. Ngoài sử dụng các loại dầu matxa bạn có thể thay thế bằng rượu gừng, rượu gừng nghệ hạ thổ, kem tan mỡ bụng,… để đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng.

    [​IMG]

    Lưu ý khi thực hiện massage bụng giảm mỡ
    - Các động tác mát xa này không nên áp dụng cho phụ nữ mang thai, người mắc bệnh cao huyết áp, bị viêm da,… hoặc khi ăn quá no hay bụng quá đói.

    - Khi thực hiện nên sử dụng lực vừa phải, không làm quá mạnh gây đau cho người được mát xa.

    - Nên kết hợp với việc tập luyện thể dục thể thao thường xuyên.

    - Xây dựng một chế độ ăn uống khoa học.

    - Uống nhiều nước từ 2-3 lít mỗi ngày.

    Trên đây là toàn bộ các bước hướng dẫn chi tiết thực hiện massage làm tan mỡ bụng. Chỉ cần kiên trì áp dụng thì bạn sẽ nhanh chóng sở hữu được vòng eo lý tưởng như bạn mong ước. Chúc bạn thành công.
     
    Quan tâm nhiều
    Thời trang đa phong cách của bạn gái Phan Mạnh Quỳnh bởi nuhoangshop, 21 Tháng mười một 2017 lúc 5:30 PM
    Máy cắt vải cầm tay mini yj 65 quận 2 bởi banglangtim20, 20 Tháng mười một 2017 lúc 4:48 PM
    Xóa xăm lông mày bằng laser có đau không? bởi thienkhanh, 17 Tháng mười một 2017 lúc 2:55 PM
    Dịch vụ tổ chức tiệc buffet văn phòng tại TPHCM bởi kulitonny7619, 17 Tháng mười một 2017 lúc 11:25 AM
    2 bài tập yoga tại nhà nhiều người tập nhiều nhất bởi thaokimthanh, 17 Tháng mười một 2017 lúc 4:06 PM
    Tỷ giá ngoại tệ hôm nay (22/11): USD bứt phá bởi Vietnews, 22 Tháng mười một 2017 lúc 5:13 PM
    Bài viết mới

Chia sẻ trang này