Hạt macca chữa bệnh tim mạch cho người già

Thảo luận trong 'Chế độ dinh dưỡng' bắt đầu bởi luongcongnhuan, 7 Tháng mười một 2016.

  1. luongcongnhuan

    luongcongnhuan Thành viên thường

    Tham gia ngày:
    7 Tháng mười một 2016
    Bài viết:
    32
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nam
    Nghiên cứu mới đây cho thấy bổ sung hạt mắc ca vào khẩu phần ăn đều đặn mỗi ngày sẽ giúp giảm 50% nguy cơ mắc bệnh tim mạch
    Hạt macca rất tốt cho tim mạch, có thể giúp giảm 50% nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.87% dầu trong hạt mắc ca là axit béo không no, trong đó nhiều loại mà cơ thể con người không tự tổng hợp được, tác dụng giảm cholesterol, ngăn ngừa xơ cứng động mạch, rất tốt cho tim mạch.

    [​IMG] [​IMG] [​IMG]

    Nhân hạt Macca, quả Macca (Macadamia) hay còn gọi là “hoàng hậu của quả khô” được coi là loại hạt dinh dưỡng ngon nhất và có giá đắt đỏ nhất trong các loại hạt. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, hàm lượng dầu trong nhân hạt Macca lên tới 78% cao hơn lượng dầu có trong hạt đậu phộng và hạt hướng dương, nên Macca là loại thực phẩm cực tốt cho tim mạch.

    Thành phần dinh dưỡng của hạt gồm: 78,2% chất béo, 10% hợp chất đường, 9,2% hợp chất đạm (protein), 0,7% muối khoáng, vitamin B6: 16mg/kg; 1,2 mg/kg vitamin B1…Ngoài ra, hạt mắc ca cũng có hàm lượng protein cao (9,2%) cùng hơn 20 loại axit amin, đặc biệt là amino axit có tên arginine còn có tác dụng giúp các thành mạch máu linh hoạt.

    Hàm lượng dinh dưỡng chứa trong 100g hạt mắc ca:

    Chất béo 7.82g
    Chất béo chưa no 6.57 g
    Chất béo no 1.25g
    Protein 0.92g
    Carbohydrate 1.0g
    Kali 3.7mg
    Photphos 1.7mg
    Magie 1.2mg
    hat-macca-1

    Các chất chống oxy hóa trong hạt macca cũng mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Do đó, hạt macca là một trong những loại thực phẩm được quỹ tim mạch của Úc khuyên dùng.Do có nhiều chất khoáng, các axit amin, các vitamin và omega 3, hạt mắc ca cũng là một lựa chọn rất tốt cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ, những đối tượng rất cần được cung cấp nguồn năng lượng dồi dào.Bên cạnh hạt của hạnh nhân, nhân của hạt óc chó, hạt macca cũng nằm trong danh sách top các loại thực phẩm tốt cho người ăn kiêng, muốn giảm cân.

    Đồng thời, ngoài vai trò là thực phẩm dinh dưỡng, hạt mắc ca còn có tác dụng thiết thực trong việc cải thiện sức khỏe của làn da và mái tóc. Tinh dầu mắc ca sẽ giúp cho tóc mượt mà, khỏe khoắn, tránh các hư tổn do ánh nắng, bụi bẩn và thuốc nhuộm. Làn da khi được bổ sung tinh dầu và các chất dinh dưỡng từ hạt mắc ca sẽ khỏe mạnh, giảm nếp nhăn, giảm lão hóa đáng kể.

    Hạt Macca, hạt chia úc bổ sung chất xơ thực phẩm

    Vì vai trò hệ trọng đối với sức khỏe nhân loại, chất xơ thực phẩm càng ngày càng được chú ý nghiên cứu . Từ việc sử dụng chất xơ làm thức ăn chính, thức ăn bổ sung đến việc đưa ra những chế độ ăn giàu chất xơ . Nguồn cung ứng chất xơ duy nhất cho cơ thể là từ các mẫu rau quả, đậu, hạt nhất là hạt óc chó, hạt macca, hạt chia úc ngũ cốc .

    Từ thời xưa, người ta xem chất xơ là một chất trơ không có giá trị dinh dưỡng vì không tiêu hóa được. Cho đến thời đại bây giờ, khi hiểu biết được tăng cường thì người ta ý thức được tầm quan trọng của chất xơ với sức khỏe là hết sức lớn công năng đáng để ý nhất của chất xơ là hỗ trợ cải thiện đặc tính ruột già. Nhờ đặc tính ngậm nước mạnh, chất xơ thực phẩm được xem như thuốc nhuận tràng loại tạo khối phân, giúp thông thường hóa tình trạng phân và số lần đi tiêu .

    Như vậy, tác dụng chính của chất xơ thức ăn đối với ruột già là chống táo bón và sản xuất năng lượng hoạt động cho tế bào ruột già. Ăn thiếu chất xơ có thể tạo nên rối loạn ruột già. Trong hạt macca có chứa không ít chất xơ, ước tính cứ 100 gram Hạt macca thì cung cấp cho chúng ta khoảng tầm 8,6gram chất xơ tự nhiên.

    Cám ơn các bạn đã theo dõi.Mọi chi tiết thắc mắc hay có nhu cầu mua hạt macca hay các loại hạt khác thì hãy liên hệ với chúng tôi.

    CÔNG TY CỔ PHẦN THE NUTS
    69/34 Đường D2, P. 25, Q. Bình Thạnh, Tp.HCM
    Điện thoại : (08) 3512 0979
    Hotline : 09 0144 5279
    Email : info@sieuthihat.com.vn
    Website: www.sieuthihat.com.vn
     
    Quan tâm nhiều
    Cao 1m50 có nên tập thể hình? bởi diaoc123, 16 Tháng mười 2017 lúc 10:55 AM
    Phá lấu bò là gì và cách làm bởi thuydang94, 16 Tháng mười 2017 lúc 3:13 PM
    Cải thiện sinh lý nam với hammer of thor bởi Mai Hên, 17 Tháng mười 2017 lúc 1:36 PM
    Bài viết mới
    Giá sản phẩm Màng chống nước HDPE bởi daiphuvinh, 22 Tháng mười 2017 lúc 10:38 PM
    Cửa nhôm Jma nhập khẩu sang trọng tiết kiệm bởi truonggiaco, 22 Tháng mười 2017 lúc 10:33 PM
    Chỉnh sửa cuối: 7 Tháng mười một 2016

Chia sẻ trang này