Cách đơn giản giúp bà bầu tăng lượng nước ối nhanh chóng

Thảo luận trong 'Tán gẫu' bắt đầu bởi pepuor, 12 Tháng một 2017.

  1. pepuor

    pepuor Thành viên Vàng

    Tham gia ngày:
    6 Tháng bảy 2016
    Bài viết:
    132
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nam
    [​IMG]

    Nước ối là một dung dịch lỏng, ấm áp có tác dụng đệm, tạo nên một môi trường để hỗ trợ và bảo vệ em bé trong suốt 9 tháng phát triển trong tử cung. Thiếu nước ối khi mang thai có thể khiến thai nhi gặp nhiều biến chứng nguy hiểm. Một vài cách đơn giản sau đây sẽ giúp bà bầu tăng lượng nước ối nhanh chóng:

    UỐNG TỪ 8 ĐẾN 10 LY NƯỚC MỖI NGÀY:

    Một trong những cách đơn giản và nhanh chóng nhất để tăng lượng nước ối cho bà bầu là đảm bảo cơ thể luôn đủ nước. Cố gắng uống tổi thiểu 8 – 10 ly nước mỗi ngày để tăng lượng nước cho cơ thể bạn, điều này đồng nghĩa với việc lượng nước ối cũng tăng theo.

    ĂN TRÁI CÂY CHỨA NHIỀU NƯỚC:
    Một cách tuyệt vời nữa để tăng lượng nước cho cơ thể đồng thời cung cấp dưỡng chất tốt cho sức khỏe bà bầu là ăn những loại trái cây, rau củ có hàm lượng nước lớn. Và như đã nói ở trên, tăng lượng nước cho cơ thể đồng nghĩa với tăng lượng nước ối cần thiết cho bà bầu.

    Những loại rau chứa nhiều nước như: dưa leo (96.7% nước), xà lách cuộn giòn (95.6%), cần tây (95.4% nước), củ cải (95.3% ), ớt chuông (93.9%), bông cải trắng (92.1%), cải bó xôi (91.4%), bông cải xanh (90.7%), cà rốt (90.4%).

    Một số loại trái cây chứa nhiều nước như: cà chua (94.5% nước), dưa hấu (91.5%), khế (91.4%), dâu tây (91%), bưởi (90.5%) và dưa vàng (90.2%).

    [​IMG]

    TRÁNH BỔ SUNG CÁC LOẠI THỰC PHẨM GÂY MẤT NƯỚC CHO CƠ THỂ:
    Một số loại thảo dược được cho là có tác dụng lợi tiểu nhưng vô tình khiến mẹ bầu bị mất nước. Mẹ càng đi vệ sinh nhiều thì nguy cơ mất nước càng cao. Vì vậy, bà bầu nên cố gắng tránh xa những loại đồ uống lợi tiểu như trà từ cây bồ công anh, hạt cần tây, xà lách xoong…

    TRÁNH XA RƯỢU:
    Trong khi mang thai, bà bầu tuyệt đối tránh xa rượu. Rượu không chỉ có hại cho thai nhi mà còn khiến cơ thể bà bầu bị mất nước, vì thế lượng nước ối cũng giảm đi đáng kể.

    THƯỜNG XUYÊN TẬP THỂ DỤC VỚI NHỮNG BÀI TẬP NHẸ NHÀNG:
    Luyện tập những bài thể dục nhẹ nhàng luôn được khuyến khích với các bà bầu đặc biệt là những mẹ bầu thiếu nước ối. Các chuyên gia khoa sản khuyên phụ nữ mang thai nên tập thể dục ít nhất 30 – 45 phút mỗi ngày. Các bài tập nhẹ nhàng sẽ giúp tăng lưu lượng tuần hoàn máu trong tử cung, nhau thai và đây cũng là cách tăng chỉ số chất lỏng trong bọc ối do thai nhi đi tiểu ra đó. Mẹ cần biết rằng khi bé đi tiểu cũng là cách giúp tăng lượng nước ối.

    Những bài tập được khuyến khích cho các mẹ bầu là: bơi lội, đi bộ, thể dục nhịp điệu…

    NẰM NGHIÊNG BÊN TRÁI KHI MẸ BẦU NGHỈ NGƠI:
    Mỗi khi đi ngủ hoặc mỗi lần nằm xuống giường nghỉ ngơi, các bác sĩ khuyên bà bầu nên nằm nghiêng sang bên trái khi có thể. Khi bạn nằm nghiêng sang trái, lưu lượng máu từ cơ thể mẹ sẽ đi qua các mạch máu trong tử cung và đến thai nhi một cách thông suốt hơn. Khi máu được vận chuyển với tốc độ đều đặn thì chỉ số nước ối cũng tăng lên.

    [​IMG]

    SỬ DỤNG NHỮNG BIỆN PHÁP Y TẾ THEO YÊU CẦU CỦA BÁC SĨ:
    Nếu tình trạng thiếu nước ối ở mức độ nguy hiểm, bà bầu có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để được sử dụng những biện pháp y tế như tiêm nước ối, truyền tĩnh mạch hoặc đặt ống truyền ối…

    Nguồn: INCLASS VN
     
    Quan tâm nhiều
    Vóc dáng chuẩn cùng máy xay sinh tố bởi haonam, 16 Tháng chín 2017 lúc 12:07 AM
    CÁ ĐIÊU HỒNG CHIÊN XỐT CHANH DÂY bởi smweb2013, 15 Tháng chín 2017 lúc 2:43 PM
    Hướng dẫn cách trồng rau ngót bằng cành bởi Thuy Le, 15 Tháng chín 2017 lúc 9:39 AM
    Bài viết mới
    Khó dễ khi bán nhà đất qua mạng bởi lindanga, 22 Tháng chín 2017 lúc 12:57 AM
    Linh vật chuột mạ vàng – Tượng Tý mạ vàng bởi anhem, 22 Tháng chín 2017 lúc 12:05 AM

Chia sẻ trang này