Bí quyết giảm stress hiệu quả

Thảo luận trong 'Ảnh – Clip' bắt đầu bởi dinh0012, 31 Tháng mười 2016.

  1. dinh0012

    dinh0012 V.I.P

    Tham gia ngày:
    27 Tháng mười 2015
    Bài viết:
    69
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nam
    Chăm sóc tốt cho bản thân:

    Khi stress khiến cho ảnh hưởng tới cuộc sống và sức khỏe bạn, đến lúc bạn phải ngăn chặn nó rồi . Hãy để ý đến mình phổ quát hơn nữa bằng phương pháp thực hiện chế độ ăn uống, ngơi nghỉ có lí . Bạn nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày vì ngủ không đủ giấc cũng chính là cội nguồn gây ra bao tay stress . với nhiều người nghĩ rằng uống thuốc an thần, hút thuốc lá hay uống rượu sẽ giúp bạn an thần, không những thế đây chỉ là giải pháp hiện tại, nếu như sử dụng biện pháp này bạn sẽ mệt mỏi hơn và phụ thuộc vào nó đấy .

    [​IMG]

    Sắp xếp lại công việc:

    Một trong các nguy cơ dẫn đến stress trong công việc của bạn chính là chừng độ công việc dày đặc bạn phải làm . Do cãi quá nhiều việc nên bạn luôn lo lắng lúc nào hoàn thành, bạn nên san sớt bớt với những người với thể giúp bạn.



    Thay đồi thói quen xấu bằng các thói quen phải chăng là giải pháp rất khả quan .Bạn hãy lạc quan lên nhé, không cần ép buộc bản thân nhiều quá đâu.

    Nghe nhạc thiền và ngồi thiền mỗi ngày



    Bạn nên nghe nhạc thiền Phật giáo mỗi ngày,những bản nhạc này sẽ giúp người mua phát triển thành thả sức hơn,làm việc hiệu quả hơn. Bạn có thể lên zing mp3 hoặc lên youtube để tìm những bản nhạc thiền hay khiến cho tâm thanh tịnh. Hoặc nghe những bài thần Chú Đại Bi 21 biến mới nhất để giảm bớt găng mỏi mệt . Ngồi thiền sẽ giúp bạn tịnh tâm, hơn nữa giúp bạn khoẻ hơn mỗi ngày .Nghe nhạc thiền cũng giúp gia đình bạn có thêm phước báu đó . Mong rằng bạn chóng vánh vượt qua nỗi buồn, sống an lạc mỗi ngày .

    upload_2016-10-31_11-54-39.jpeg
     
    Quan tâm nhiều

Chia sẻ trang này