Bí kíp eo thon trong 10 ngày với bài tập giảm mỡ bụng nhanh

Thảo luận trong 'Phương pháp tập luyện tại nhà' bắt đầu bởi Tường Vy Trắng, 6 Tháng chín 2016.

  1. Tường Vy Trắng

    Tường Vy Trắng Thành viên thường

    Tham gia ngày:
    4 Tháng ba 2016
    Bài viết:
    23
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Nghề nghiệp:
    Nhân viên văn phòng
    Nơi ở:
    HCM
    Web:
    Eo thon gọn chắc chắn luôn là mơ ước của nhiều chị em phụ nữ, tuy nhiên làm thế nào để đạt được điều này chẳng phải là đáp án của công thức toán học 1+1=2. Mọi thứ sẽ khó khăn và nhiều trở ngại hơn rất nhiều nếu bạn đang ngày càng lún sâu vào trong 'đám mỡ' khủng khiếp đang bao quanh bụng. Vậy chẳng lẽ không có cách nào để giảm vòng eo ư? Tại sao có nhiều chị em thành công với vòng eo thon 60, 58 hay 56 như Ngọc Trinh? Chắc chắn điều đó không có gì là quá khó đến nỗi không thể thực hiện được. Tuy nhiên cũng không quá dễ, chỉ cần áp dụng bài tập gym giảm mỡ bụng và bạn cũng có thể nhanh chóng đạt được mục tiêu đề ra. Hãy thử ngay bí kíp eo thon hẳn ra trong 10 ngày với các bài tập giảm mỡ bụng nhanh chóng.

    Hãy áp dụng theo đúng lộ trình và chăm chỉ thì bạn sẽ nhanh chóng đạt được mục tiêu mình đề ra nhé. Tuy nhiên, đừng lo lắng hay nhụt chí vì đó chính là lý do nhiều chị không thể nào giảm được.

    Hãy áp dụng 2 bài tập đốt cháy mỡ béo ngay và liền nhé!

    Bài tập giảm mỡ bụng 1
    [​IMG]
    • Nằm thẳng trên sàn nhà, co sao cho bắp chân vuống góc với đùi, hai tay giơ thẳng lên trời.
    • Dùng cơ bụng nâng người lên đến khi hai tay hướng thẳng về phía trước, song song với đùi.
    • Từ từ trở về trạng thái ban đầu và tiếp tục lần 2.
    • Thực hiện bài tập giảm mỡ bụng này đủ 10 lần để cho hiệu quả giảm mỡ tốt nhất.
    :);)

    Bài tập giảm mỡ bụng 2
    [​IMG]
    • Nằm thẳng lưng trên sàn nhà, hai tay đặt bên dưới hông, hai chân giơ cao sao cho bắp chân tạo với đùi góc 125 độ
    • Dùng cơ bụng nâng chân lên xuống, chú ý không nâng người để đảm bảo kết quả giảm cân tốt nhất.
    • Thực hiện 10 lần mỗi ngày.

    Đừng bỏ lỡ cơ hội để giúp đốt cháy nhiều ngấn mỡ và đạt được nhiều vòng eo mơ ước nhé!

    Nguồn: http://www.khoedep.vn/4-bai-tap-giam-mo-bung-nhanh-nhat-cho-nu-chi-30-phut-moi-ngay/
     
  2. huyentran2108

    huyentran2108 Thành viên thường

    Tham gia ngày:
    4 Tháng mười 2016
    Bài viết:
    15
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    Hãy thử ngay bí kíp eo thon hẳn ra trong 10 ngày với các bài tập giảm mỡ bụng nhanh chóng.
     
  3. hường35

    hường35 Thành viên thường

    Tham gia ngày:
    27 Tháng mười một 2016
    Bài viết:
    5
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Nghề nghiệp:
    sinh viên
    Nơi ở:
    sai gòn
    Web:

Chia sẻ trang này